I Unlimited Performance ligger vi vægt på kvalitet, frem for kvanitet. Vi sørger for at du lærer at løfte med korrekt teknik, så du nedsætter risikoen for skader og får de maksimale resultater med din træning.
Squat træner primært forlår og baller
Dødløft træner primært ryg, baglår og baller
Bænkpres træner dit bryst, skulder og triceps.
Pullup træner din ryg, biceps og underarme
Bent over row træner din bagkæde
Bench press - Incline træner primært dit øvre bryst
Ab wheel træner dine mavemuskler
Overhead press træner dine skuldre
Dødløft træner baglår, baller og ryg
Dødløft træner dine baller, baglår og ryg
Biceps curl træner dine biceps
Biceps curl - EZ-bar træner dine biceps
Dødløft træner dine baglår, baller og ryg
Dødløft snatch grip træner bagkæden
Deadlift - Stiff leg træner musklerne omkring bagkæden
Deadlift - Sumo - træner baglår, baller, inderlår og forlår.
Deadlift - Trap bar træner primært musklerne i bagkæden
Dips - Rings træner primært triceps, bryst og forside skulder.
Front Squat træner forlår
Glute bridge - 1 leg udligner asymmetrisk balle styrke
Glute bridge træner dine baller og baglår
Goodmorning træner din lænd, baller og baglår
Hip thrust med 1 ben træner dine baller og baglår
Hip thrusters træner dine baller og baglår
Hollow hold træner dine mavemuskler
Knee raise - Incline træner primært de nedre mavemuskler
Leg raise - Liggende træner dine nedre mavemuskler
Knee raise - Siddende træner dine nedre mavemuskler
Leg raise træner dine mavemuskler
Lateral raise træner dine side skuldre
Lunge - Gående træner dine forlår og baller
Lunge - Stang træner dine forlår, baglår og baller
Overhead press - Håndvægt træner dine skuldre
Overhead press - Siddende træner dine skuldre
Træner dine mavemuskler
Push up - Incline træner dit bryst