Ab wheel træner alle dine mavemuskler og er en af de mest udfordrende maveøsler, især hvis du vil lære at lave den stående.

Det er en øvelse som mange kommer til at lave forkert, fordi de synker ned i lænden og bruger rygmusklerne, istedet for at skyde lænden op og bruge mavemusklerne.

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.