Knee raise - Siddende træner dine mavemuskler, især de nedre mavemuskler bliver aktiveret når rygsøjlen bukkes nedefra. Når øvelsen bliver for nem, kan du prøve at udfordrende dig selv ved at lave dem som Knee raise - incline på en skrå bænk.
⠀⁠
Se videoen og få tips til en effektiv teknik.