Glute bridge er ligesom Hip Thrusteres en af de øvelser der giver dig den bedste balleaktivering og træner samtidig baglår og forlår. ⁠⁠

Glute bridge er en nemmere variant end Hip Thrusters pga. løftet er kortere og du kan derfor løfte endnu flere kg end i Hip Thrusters.⁠

⁠Vil du have stærke og veltrænet baller?⁠

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.